Формат изменения для нового кода
- “Из третьей позиции выберите ситуацию, в которой вы проявляли некоторое поведение, которое вам хотелось бы изменить.
- Представьте себе воображаемую ситуацию в реальном пространстве рядом с собой, посмотрите на образ самого себя, выполняющий то поведение, которое вы хотели бы изменить, и войдите в этот образ самого себя (первая позиция), не пытаясь что-либо изменить — само-калибровка. В этот момент тренеру предоставляется возможность калибровать вашу нынешнюю реакцию в проблемной ситуации.
Разделение состояний
- Сыграйте в игру (в первой позиции) или, что то же самое, войдите в лишенное содержания состояние вдохновения (high performance state) (например, в игру в алфавит, в игру NASA…)
Продолжайте играть в течение 15 минут, чтобы активизировать все цепочки, лежащие в основе вашей деятельности в этой игре.
- В конце игры (через 15 минут или тогда, когда все цепочки будут полностью активированы), игрок (первая позиция) без всяких колебаний и главное без каких бы то ни было попыток сознательно повлиять на свои переживания возвращается (в первую позицию) в то физическое пространство, в котором разворачивалась воображаемая ситуация на шаге 2, т.е. на то место (на полу), где он обозначил воображаемую ситуацию, в которой хотел что-то изменить”. [с. 240]
