Steve Andreas > Articles > Построение нового качества я-концепции

Дальнейшие обсуждения

Теперь, когда каждый из вас попробовал этот метод, возникли ли у вас какие-нибудь вопросы или комментарии?

Сэм: Я чувствую что-то подобное тому, что описывал Питер. Кажется, что у меня возникла совершенно новая точка зрения, я стал смотреть на себя совсем по-другому, возникло спокойное знание там, где прежде, казалось, был только вакуум.

Ал: А я заметил изменения в физических ощущениях своего тела. Мое новое качество наиболее явно проявляется в позе и движениях, и мое тело стало более упругим и сильным, более мягким и расслабленным.

Фред: Я работал с качеством, по поводу которого в самом начале испытывал некоторую неопределенность, но у меня все получилось. Контрпримеров было немного и они были не слишком сильными, так что не смогли мне помешать.

Мелисса: Я построила новое сбалансированное качество и мне оно нравится. Раньше я была как на качелях: то вверх, то вниз. Сейчас у меня замечательное ощущение, что у меня есть точка опоры, от которой я могу отклоняться немного в ту или иную сторону, но всегда поддерживаю устойчивое равновесие.

Анна: Несмотря на то, что мы хорошенько проверили, не было ли у меня негативных убеждений, когда я начала строить новое качество, у меня возникло ощущение, что я разрываюсь между новым качеством и его противоположностью. Поэтому мы вернулись и разобрали уже возведенную конструкцию. После этого я выбрала для построения новое качество, и с ним все прошло гладко.

Хорошо. Когда уже существует неопределенная или негативная структура, все немного усложняется, потому что вам приходится иметь дело с большим количеством контрпримеров для нового качества. Но вскоре вы научитесь справляться и с такой ситуацией.

Посмотреть оригинал на английском