| |
| |
| |
| |
Коннира: Теперь займемся ощущениями. Когда вы смотрите на этих людей, которые находятся на одинаковом расстоянии от вас, и их глаза — на одном уровне с вашими глазами, и ваш внутренний голос описывает ситуацию, используя местоимения “он”, “она” и “они”, обратите внимание, какие ощущения возникают в вас при этом. Остались ли у вас какие-нибудь ощущения, которые на самом деле принадлежат одному из этих двух людей?
Боб: Немного.
Коннира: Чьи это ощущения?
Боб: Боба.
Коннира: Так. (шутя) Бобу может не понравиться, если вы начнете развлекаться с его ощущениями! Просто заметьте, в каких местах вашего тела сохранились остатки его ощущений. И когда вы будете готовы, позвольте этим ощущениям вернуться к нему, вон туда. Фью-уть! ... (Коннира добавила звуковое сопровождение, когда жестом показывала, откуда и куда эти чувства должны переместиться — из Боба-наблюдателя в Боба-собеседника.) И обратите внимание, какие ощущения появятся у наблюдателя на месте старых ощущений.
Боб: Вселенский “вакуум” приходит в голову.
Коннира: Вас устраивают такие ощущения, или для наблюдателя больше подошли бы более нейтральные ощущения?
Боб: Мне бы хотелось что-нибудь более спокойное.
Коннира: Так вы можете позволить этим ощущениям заполнить эти места, а ваше подсознание может руководить этим процессом, подобрав наиболее подходящие ощущения и начав заполнять ваше тело… чем-то более спокойным… (Кожа у Боба приобрела розовый цвет, и он стал выглядеть более спокойным.)
Ваше подсознание уже заметило, что такие изменения являются непривычными, и это замечательно, потому что это признак хороших изменений, и ваше новое состояние определенно отличается от того, которое вы испытывали прежде. Так что ваше подсознание может отметить это для себя и уже начать экспериментировать с различными вариантами будущих ситуаций, в которых вы могли бы автоматически переходить в эту позицию, и тогда то, что прежде казалось незнакомым и непривычным, теперь превращается в привычный ресурс, который действует автоматически.
Боб: Он говорит: “Убедись, что ты достаточно гибок, чтобы свободно перескакивать из одной позиции в другую”.
Коннира: Это мудро, и это то, что мы собираемся сделать на следующем шаге. Для нашего подсознания важно знать, что настроенная позиция наблюдателя является доступным для нас ресурсом. Обладая им, гораздо легче настроить я-позицию, потому что мы знаем, что в любой момент при желании можем вернуться в позицию наблюдателя. В этой позиции есть та безопасность и комфорт, к которым мы можем обратиться в любой момент.
| |
| |
| |
| |
