Преобразуй свое я:
стань таким, каким хочешь быть
© 2001
Наши представления о самих себе могут как расширять, так и ограничивать наши возможности. А поскольку такие представления мы носим с собой повсюду и они оказывают влияние на все, что мы делаем, то изменение я-концепции приводит к глубоким и затрагивающим самые разнообразные стороны нашей жизни изменениям, касающимся как нашего поведения, так и отношения к окружающему нас миру. У каждого из нас есть те или иные осознаваемые идеи по поводу самих себя, но подобно большинству тех процессов, которые в нас протекают, корни наших представлений о самих себе и механизмы их влияния на нашу жизнь лежат главным образом в подсознании. Сильная и устойчивая я-концепция становится надежной основой устойчивого внутреннего мира, который будет поддерживать вас в трудных ситуациях и сделает более яркими и радостными приятные ситуации. Повторяющиеся проблемные ситуации зачастую являются результатом ограниченных убеждений о самих себе.
Познакомьтесь с абсолютно новым, простым и непосредственным методом работы с убеждениями о самих себе, которые составляют основу вашей жизни и вашей личности. Теперь вы сможете построить такую я-концепцию, которая будет помогать вам добиваться успеха, строить такие отношения, которые будут вас больше устраивать, и во многом другом. С помощью упражнение, в которых вы под руководством тренеров будете исследовать самих себя, с помощью демонстраций, мультипликации, упражнений, направленных на изменение, и обсуждений вы узнаете:
- Как выяснить свой собственный способ формирования подсознательных представлений о самих себе, чтобы после этого заняться его настройкой и усовершенствованием.
- Как найти в своем субъективном опыте те четыре элемента, которые делают я-концепцию сильной, и шесть важных критериев, характеризующих эффективную и устойчивую я-концепцию.
- Как настроить и реорганизовать сильные элементы я-концепции, чтобы сделать их еще сильнее с помощью различных изменений, затрагивающих структуру, процессуальные характеристики и содержание этих элементов.
- Как построить совершенно новое качество своей я-концепции, которое будет управлять вашим поведением подсознательно и без усилий с вашей стороны. (Смотрите статью “Построение нового качества я-концепции”.)
- Как использовать процессуальные элементы я-концепции, чтобы сделать ее непрерывной во времени и охватывающей различные ситуации.
- Как преобразовать проблемное и неустойчивое неоднозначное качество в сильное позитивное качество, которое вам хотелось бы иметь.
- Как преобразовать свое качество, которое вам не нравится в себе, в его позитивную противоположность.
- Как увидеть серьезные ловушки в привычке определять свои качества с помощью отрицаний — когда вы описываете себя, обозначая, каким вы не хотели бы быть — и как перейти от этого к позитивной я-концепции. (Смотри статью “Не я”.)
- Как настроить неосознаваемые границы, отделяющие вас от внешнего мира, чтобы научиться лучше защищать собственную целостность от внешних атак, оставаясь при этом открытым к формированию близких и устойчивых отношений с людьми.
- Как применить эти идеи и принципы в работе с духовными переживаниями, которые связывают вас с чем-то более масштабным и более высоким.
