Steve Andreas > Статьи > Спасение из “черной дыры” осуждения

Введение

“There is nothing either good or bad, but thinking makes it so.”

— В. Шекспир (“Гамлет”)

В английском языке у слова “judgement” (суждение) есть два основных значения. Одно значение — рассудительность, способность воспринимать ситуацию, собирать информацию, оценивать ее и делать заключение или принимать решение, как в выражении “She has good judgement” (Она рассуждает здраво.). Но это не то значение, которое я хотел бы обсуждать в этой статье. Значение, которое я хочу исследовать, это суждения того сорта, которые выносит судья, решая, прав подсудимый или не прав, виновен он или невиновен, добро он сделал или зло.

Осуждение является ключевым понятием большей части религий, а также различных кодексов чести и моральных норм, выступая в качестве средства разъяснения групповых ценностей, а также их поддержания и усиления. С другой стороны, Христос и многие другие учителя и праведники защищали acceptance и любовь как альтернативу осуждению.

“Перестаньте судить, чтобы не быть судимыми, ибо каким судом судите, таким будут судить и вас, и какой мерой мерите, такой отмерят и вам”.

(От Матфея, 7:1)

“Кроме того, перестаньте судить — и никогда не будете судимы; перестаньте осуждать — и никогда не будете осуждены. Отпускайте — и будете отпущены”.

(От Луки, 6:37)

Мой отец научился осуждению у своего проповедника, а я научился у отца. Когда же осуждение стало угрозой для моих отношений с женой, лишь тогда я начал внимательно к нему присматриваться, чтобы понять, как оно влияет на мою жизнь. Я не знаю ни одного человека, который никогда не осуждал бы, исключением, вероятно, может служить только Далай Лама. Большинство же из нас выносит сотни приговоров в день. Мы осуждаем самих себя, наших близких, друзей наших детей, политиков, протестующих, преступников и людей с другими ценностями, ведущими другой образ жизни, и т.п. Одни из этих довольно осторожных суждений могут быть вполне безобидными, например: “Этот фильм ужасен!” — в то время как другие способны наделать массу неприятностей. Знание механизма воздействия осуждения на человека поможет научиться преобразовывать его в тех случаях, когда осуждение вызывает проблемы.

Что это значит — быть предметом осуждения? Многие говорят о том, что при этом они чувствуют себя “проигравшими”, плохими, физически ограниченными и униженными, как будто на них нападают. Осуждение часто приводит к возникновению “туннельного видения”, при котором как восприятие, так и диапазон проявляемых реакций оказывается чрезвычайно суженным. Обычно люди проявляют защитную реакцию или сами начинают нападать на своего обидчика. Желал бы я найти человека, которому нравится, когда его осуждают. Это всегда неприятно, и зачастую даже слишком.

А что значит осуждать? Большинство людей рассказывают, что они в некотором смысле ощущают силу и власть, отстаивая свои ценности, испытывают удовольствие от того, что они правы, что они лучше, от чувства собственного превосходства. При этом обычно в теле возникает ощущение скованности и напряжения, а все внимание оказывается суженным и сосредоточенным только на объекте осуждения.

Посмотреть оригинал на английском