| |
| |
| |
| |
Поскольку думать и говорить об отрицании весьма непросто, нам необходимо четко различать слова, которые люди произносят, и внутренние представления, которые они создают в своей голове. Когда человек говорит: “Я не жестокий”, — он может строить образы с проявлениями доброты, и это работает хорошо. Или же он может строить внутренние образы с проявлениями жестокости и отвергать их, но возможен вариант, когда он делает и то, и другое.
Когда мы думаем, что у нас нет качества, которое нам не нравится, мы запускаем процесс, который приводит к возникновению разделения между сознанием и подсознанием. Он становится основой для возникновения неосознаваемой “темной стороны личности”, что в конечном итоге приводит к паранойе. Тот же самый процесс может также привести к возникновению множественной личности в том случае, если “темная сторона личности” воспринимается внутри физического тела человека, а не снаружи. Замена отрицания позитивным представлением о том, кто вы есть на самом деле, производится легко на ранних стадиях этого процесса, но со временем это сделать становится все труднее и труднее.
Отвергнутые представления ценных качеств могут стать очень полезными и ценными стимулами, если только вы думаете о том, что когда-нибудь в будущем вы сможете развить это качество. Если же вы не уверены в такой возможности, это обычно приводит к зависти и к чувству неполноценности. Изменение убеждения от невозможности к возможности открывает самые широкие возможности: от сильной мотивации до понимания, что если даже это возможно, вы не будете прикладывать к этому усилия. Если же мы пришли к выводу, что не сможем обрести какое-то качество, то лучше всего просто сфокусировать свое внимание на других ценных качествах, которые у нас действительно есть. Мы можем восхищаться и получать удовольствие, находя уникальные и исключительные качества в других людях, и оставить бессмысленные сравнения и отвергнутые представления о самих себе.
Наконец, мы изучили все необходимое для того, чтобы совершить наиболее сложное и полезное изменение я-концепции — преобразование качества, которое человеку не нравится, в желанную противоположность.
| |
| |
| |
| |
