Самопрощение
Тот же самый процесс может быть использован для достижения прощения по отношению к самому себе за тот вред, который вы причинили другим. Единственное различие состоит в том, что вы начнете с ситуации, в которой вы обидели самого себя (а не кто-то другой вас обидел), и прощать вам тоже придется самого себя (а не другого человека). Есть еще два момента, которые обычно оказываются чрезвычайно важными при прощении самого себя:
- каждый человек в каждой конкретной ситуации поступает наилучшим образом и
- исцеляющая ценность искупления.
- Предпосылка о том, что каждый человек всегда поступает наилучшим образом, является основой для всей нашей работы и лучше всего иллюстрируется небольшим экспериментом. Вспомните ситуацию, когда вы обидели кого-нибудь и теперь сожалеете об этом. Вспоминая эту ситуацию, подумайте о своих мотивах, знаниях, представлениях, способностях, опасениях, ограничениях в то время. Учитывая все это, могли ли вы поступить тогда по-другому?
Сейчас, глядя в прошлое с высоты настоящего, обладая теми знаниями, которые у вас есть сегодня, вы понимаете, что в следующий раз, возможно, вы поступите по-другому, но тогда это было лучшее, на что вы были способны. Такое понимание может также стать хорошей основой для прощения других людей, но оно абсолютно необходимо для прощения самого себя.
Одним из главных результатов применения метода “Перестройка семьи”, разработанного Вирджинией Сатир, (в котором клиент воссоздает в своем воображении яркое представление о детстве своих родителей) состоит в том, чтобы увидеть, что причинившее вред поведение родителей было их лучшим выбором в той ситуации со всеми ограничениями и трудностями их собственного воспитания.
- Английское слово “atonement” (искупление) можно прочитать и так: “at one ment”, стать “at one” (заодно) с, воссоединиться с тем, от чего отдалился. Что бы вы ни делали, чтобы компенсировать тот вред, который причинили другим, — все это служит исцелению, потому что все это преобразует сожаление в позитивные действия. Это может быть все что угодно, начиная от простого искреннего извинения и кончая возмещением нанесенного ущерба. Если же человек, которому вы причинили вред, уже умер или по какой-либо причине оказывается недоступным, можно делать добро людям в аналогичных ситуациях. Многие ветераны вьетнамской войны говорят, что возвращение во Вьетнам и оказание помощи местным жителям имеет очень сильное исцеляющее воздействие.
