1. Утрата (отсутствие/пустота)
Подумайте о переживании одного из двух следующих типов:
- Реальная утрата, по поводу которой вы скорбите и испытываете чувство внутренней пустоты, или же утрата, с которой вам пока не вполне удалось справиться. “Подумайте о человеке, о котором вы в настоящее время скорбите, или же о человеке, воспоминания о котором до сих пор вызывают у вас неприятные ощущения. Будьте особенно внимательны к тому, чтобы в ваших представлениях было то, что вы ценили и не хотели потерять, а не горечь утраты. Например, если ваш ребенок умер от рака, и вы вспоминаете, как он находился в коме незадолго до смерти, то, скорее всего, это не те воспоминания, с которыми вам горько расставаться. К горю ведет то, что вы ценили и теперь потеряли: детский смех, игры с ребенком, его какие-то особые черты, ожидания, связанные с будущим, и т.п.” Если человек видит при этом больного ребенка или гроб, задавайте ему вопросы: “Как вы узнаете о том, что потеряли что-то ценное?” или “Как вы узнаете о том, что об этом стоит горевать?” — до тех пор, пока он не начнет думать о ценных переживаниях, а не их отсутствии. Этот шаг очень важен, и без него метод не даст результатов, а всякая попытка упорно продолжать процесс будет только лишний раз возвращать клиента к неприятным воспоминаниям.
- Потенциальная утрата, которая не должна произойти, но если все-таки она случится, то вам хотелось бы быть подготовленными к ней. “Подумайте о человеке, который особенно дорог вам, и представьте себе эти дорогие вашему сердцу взаимоотношения, но так, как будто вы их утратили навсегда”. Вы можете вообразить, как будто вам только что сообщили о внезапной смерти этого человека в автомобильной катастрофе, и воспользоваться этим представлением. Пойдя по этому пути, вы сможете предварительно подготовить себя к тому, чтобы в будущем справиться с возможной утратой.
Калибровка. В то время, как клиент будет думать о своей утрате, обратите внимание на всевозможные невербальные реакции, которые сможете заметить в его дыхании, позе, выражении лица и т.п., чтобы на более поздних шагах этого процесса вы смогли понять, произошло ли изменение, и заметить, если это состояние вновь вернулось.
