| |
| |
| |
| |
Согласно многим исследованиям боязнь выступлений перед аудиторией занимает среди всех страхов высшую “квалификационную ступень”. Откройте для себя, что изменение способа нашего мышления о публичном выступлении и есть ключ к преодолению этого типичного страха.
Правописание — несмотря на всю простоту этой задачи — ярко демонстрирует тот факт, что, усвоив те мыслительные шаги, которые делает в своей голове интуитивно грамотный человек, вы легко сможете овладеть этим навыком, сделав его таким же простым и естественным. В основе всех навыков и способностей лежат “программы мышления”, которым можно научиться. Эти программы и формируют наши способности и определяют наши достижения.
Как развить в себе способность больше полагаться на свое собственное мнение и меньше зависеть от чужого. В этой главе вы найдете и описание метода освобождения от взаимной зависимости.
Научитесь разрешать травирующие воспоминания, заменяя неприятные чувства и ограничивающие убеждения чувством уверенности и силы и теми убеждениями, которые в будущем будут вас поддерживать.
Быстрый и изящный метод, который уже помог многим людям избавиться от аллергий самых разных типов.
Откройте для себя метод, который позволит вам в тех ситуациях, когда вас критикуют, оставать ся в хорошем состоянии и спокойно воспринимать обратную связь с пользой для дела и для себя.
Наверно, у каждого человека в прошлом были травмирующие переживания, а многие даже испытывали на себе жестокое обращение. Один метод устраняет непреодолимые страхи. Второй позволяет “оторваться” от пережитой трагедии и “воссоединиться” с позитивными переживаниями прошлого.
Любое поведение имеет свою позитивную цель. Понимание этого факта помогает понять и принять свое проблемное поведение или чувство и приобрести новые варианты поведения, повысить самооценку и начать лучше относиться к себе и к людям.
Получите доступ к собственной родительской мудрости, наладьте добрые и доверительные отношения со своими детьми и научитесь таким речевым оборотам, которые будут служить действенным поощрением их хороших поступков и будут сдерживать нежелательное поведение. Эти же методы улучшат и ваше общение на работе, с близкими и друзьями.
Одна женщина приобретает новый взгляд на жизнь, который помогает ей добиться одного поощрения, а второе получить вообще без всякой просьбы. Другая женщина посредством изменения неосознанного убеждения о самой себе обретает способность по-новому общаться со своим бывшим мужем и его новой женой.
Двухступенчатая техника исцеления от горя преобразует переживание горя в такое воспоминание о близком, но ушедшем из вашей жизни человеке, которое поможет вам сохранить в своей памяти только самые дорогие и светлые для вас моменты общения с этим человеком и поддерживать в своей душе чувство благодарности судьбе за предоставленную вам счастливую возможность повстречать этого человека на своем жизненном пути.
Вы можете научиться есть так, как это делают стройные от природы люди. Такие люди думают о еде и питании совсем не так, как те, кто усердно и безуспешно борется с лишним весом.
Что мы делаем, когда одна наша часть хочет одного, в то время как другая хочет чего-то другого? Узнайте, как найти такое разрешение конфликта, которое устроит всех.
Стыд угнетает и подавляет, он “привязывает” людей к пагубным привычкам и порой друг к другу. Разберитесь, как быстро и элегантно можно трансформировать эти деструктивные эмоции в достойное поведение и хорошее состояние.
В чем секрет, который позволяет некоторым людям просто и эффективно мотивировать самих себя, в то время как другие безрезультатно насилуют себя либо вечно откладывают дела “на потом”? Познакомьтесь с четырьмя стилями мотивации, которые мешают успешной мотивации, и узнайте, как стать превосходным мотиватором.
Масштабное решение или нет — большинство из нас пользуется для его принятия одной-единственной стратегией. Неподходящие стратегии принятия решений могут стать причиной бездействия, бессмысленных мучений и сожалений. Узнайте, насколько прост, эффективен и приятен процесс эффективного принятия решений.
Почитайте, как человек, едва избежавший катастрофы, освободился от возникшего в результате ужаса, смог переосмыслить свое существование и понять истинную ценность собственной жизни.
Некоторые факторы могут препятствовать близости и повышать вероятность проявления жестокости в поведении. Познакомьтесь с опытом одного человека, который успешно нашел альтернативы отдалению и насилию.
Усвоенный нами способ восприятия собственного прошлого, настоящего и будущего оказывает удивительно сильное влияние на наши способности и на всю нашу личность. Узнайте, как можно изменить собственный способ “кодирования времени” для достижения конкретных результатов.
Среди пациентов встречаются “исключения”, которые удивительным образом выздоравливают от неоперабельных и неизлечимых болезней. Узнайте, как можно настраивать свою способность к выздоровлению.
Понимание того, к чему вы стремитесь, не менее важно, чем знание средств достижения поставленной цели. Познакомьтесь с вопросами, которые помогут вам отобрать для себя достойные цели.
Послесловие 251-253
Приложение I Глазные сигналы доступа 254-255
Приложение II Аудио и видеокассеты 256-257
Приложение III Тренинги и сертификаты 258
Библиография 259-260
Индекс 261-263
Об авторе 264
| |
| |
| |
| |
