| |
| |
| |
| |
Это диссоциированное представление об уже изменившемся самом себе — таком, для которого стартовая ситуация больше уже не вызывает проблем. Это представление должно быть достаточно правдоподобным и убедительным, позитивно мотивирующим и чаще всего лишенным конкретного контекста (если, конечно, вы не хотите, чтобы новая реакция возникала только в определенной ситуации). Это вовсе не образ самого себя, демонстрирующий конкретное новое поведение или реакцию, а представление о самом себе, как о человеке, обладающем способностью справиться с самыми разнообразными ситуациями.
При этом едва ли многие понимают, что этот элемент “Переключателя” непосредственно направлен на построение нового качества я-образа или я-концепции, и это придает методу особую силу.
Я-образ является рекурсивным элементом личности, поскольку личность, отраженная в я-концепции, одновременно является и субъектом по отношению к этому образу — как зеркало, отражающее зеркало. Кроме того, это система, ориентированная в будущее (feed-forward system) и формирующая цель, которая должна быть достигнута. При этом ни способ достижения этой цели не определен, ни то конкретное поведение или реакция, которые станут конкретным воплощением ожиданий, связанных с этим образом, все это полностью поручается подсознанию, и в этом одна из причин такой эффективности приема. Кроме того, изменение происходит удивительно быстро. Новая реакция часто возникает уже к концу первой репетиции, но наверняка к концу пятой. Я обучаю применению этого метода уже на протяжении 15 лет и я до сих пор совершенно не понимаю, как подсознание может работать так быстро.
В визуальной системе я-образ является диссоциированным образом самого себя, на котором в самой позе и во всем внешнем виде выражается способность легко справиться с самыми разными трудностями.
В аудиальной системе это мой собственный голос, который я слышу где-то там впереди и в его убедительных интонациях, темпе, тональности, общем звучании, выразительности, подборе слов и других качествах я легко угадываю те же способности.
В кинестетической системе диссоциированное представление собственного тела создается с помощью ощущений: я протягиваю руки вперед и, прикасаюсь к уже изменившемуся самому себе, стоящему передо мной. Мои пальцы ощущают тепло, позу, движения, напряжение в мышцах и другие элементы, которые создают представление о наличии способности легко справиться с того рода ситуациями, в которых возникала проблема.
| |
| |
| |
| |
