Содержание
Введение
Основные идеи
- Я-концепция, ценности и самооценка
Как согласованная с ценностями я-концепция приводит к повышению самооценки.
- Сила я-концепции
Почему хорошая я-концепция является фундаментом вашего жизненного успеха.
- Элементы здоровой я-концепции
Главные критерии, определяющие качество работы вашей я-концепции.
Усиление Я
- Изменение структуры
Исследование и усовершенствование структуры индивидуальной я-концепции
- Изменение времени
Убедитесь в том, что ваша я-концепция все время действует хорошо.
- Изменение содержания
Развитие личности и способностей
Расширение Я
- Исправление ошибок
Ваши ошибки могут сделать вашу я-концепцию более прочной и точной.
- Преобразование ошибок
Использование ошибок с целью развития качеств личности.
- Построение нового качества я-концепции
Постройте для себя совершенно новое качество.
Преобразование Я
- Преобразование неопределенного качества
Превратите слабое качество в прочную основу для нового желаемого качества.
- Изменение “не Я”
Разрешение проблем, вызванных размышлениями о том, кем вы не являетесь.
- Преобразование нежелательного качества
Преобразование негативного отношения в позитивное.
Границы Я
- Обнаружение и изменение границ
Как построить внутренние границы, которые будут защищать вас более эффективно.
- Связь с другими людьми
Как строить близкие отношения и не раствориться в них.
Заключение
Приложение: Приемы изменения перспективы
Об авторе
Литература
